Ding Tian Li Di

Kopf berührt den Himmel

Füße sind tief in der Erde verwurzelt

Xing Song Yi Chong

Entspanne deinen Körper

Bewusstsein füllt deinen Körper aus

Wai Jing Nei Jing

Respektvoll nach außen zu aller Schöpfung

Stille und Ruhe nach innen

Xin Cheng Mao Gong

Herz und Geist sind rein und klar

Äußere Erscheinung ist demütig

Yi Nian Bu Qi

Gedanken sind ruhig, leere deinen Geist

Shen Zhu Tai Kong

Bewusstsein verbindet sich mit dem Universum

Shen Yi Zhao Ti

Bewusstsein tief in den Körper, spüre deinen Körper

Qi fließt hinein

Zhou Shen Rong Rong

Spüre den Einklang Qi und Körper

Genieße das Qi